Il existe plus de 150 variétés de pins et de sapins dont on extrait des huiles essentielles. Très répandu en Europe et en Asie, le pin sylvestre et l'un des plus hauts pins présents dans ces régions du globe. L'huile essentielle de pin sylvestre, obtenue à partir des aiguilles et des bourgeons, est extraite pour un usage médicinal essentiellement.
Propriétés : antiseptique général et expectorant. Tonique général.
Contre - indications : ne pas utiliser pure, Toujours diluer à 20% minimum ( peut provoquer des irritations cutanées ). Eviter le contact avec les yeux. Interdite aux enfants de moins de 6 ans et à la femme enceinte.
Principales indications – usage interne :
Asthénie profonde, coup de pompe, hypotension : 2 gouttes, 2 fois par jour dans une cuillère à café de miel.
Usage externe :
Rhume, sinusite, bronchite, laryngite ... : faite une inhalation avec le remède contre le rhume pendant 5 à 10 minutes 3 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.
Fatigue physique, baisse de la concentration, épuisement nerveux, dépression : massez le plexus solaire 3 fois par jour avec l'huile de massage énergisante.
Psoriasis, eczémas, coupure légère et piqûre d'insectes : 3 gouttes d'he pin sylvestre dans 5 gouttes d'huile végétale de sésame, masser la zone à traiter 3 fois par jour.
Remède contre le rhume : 10 gouttes d'he de pin sylvestre et 10 gouttes d'eucalyptus radiata à verser dans 200 ml d'eau chaude pour une inhalation.
Huile de massage énergisante : 15 gouttes d'he de pin sylvestre et 15 gouttes de thym linalol à ajouter à 99 ml d'huile végétale d'amande douce.
Bain moussant au pin sylvestre : dans un bol mettre 97 ml de base lavante neutre. Ajouter 30 gouttes d'he pin sylvestre, 15 gouttes d'he lavande officinale, 7 gouttes de vitamine E naturelle et 20 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse et remuer. Transvaser dans un flacon de 100 ml. Ajouter environ 15 ml de ce mélange à l'eau chaude du bain. Ce mélange se conserve 2 mois maximum à l'abri de la chaleur.
Pour prévenir les « coups de froid » : verser dans un diffuseur d'he le mélange suivant : 5 gouttes d'he pin sylvestre + 5 gouttes d'eucalyptus radiata + 5 gouttes d'eucalyptus globulus + 5 gouttes d'he de pamplemousse + 5 gouttes de myrte. Diffuser régulièrement ce mélange dans les pièces à vivre, dès l'apparition des premiers symptômes.
Au quotidien : pour décongestionner la sphère ORL ( nez - gorge - oreille ) par l'ajout de 3 gouttes he pin sylvestre, 3 gouttes he ravintsara et 2 gouttes menthe poivrée dans un inhalateur pour faire une inhalation pendant 5 ou 10 minutes en vous protégeant les yeux.
Flacon de 10 ml
| Originaire de Madagascar et appelé aussi Cinnamomum camphora, il pousse à l'état sauvage dans les forêts tropicales humides et peut atteindre 15 mètres. Ses feuilles sont ovales, alternes, coriaces et larges, persistantes et brillantes sur la face supérieure, rappelant son appartenance à la famille des Lauracées. La floraison a lieu de novembre à janvier et fournit une baie très caractéristique.
Propriétés : antivirale et stimulante immunitaire – antibactérienne – anticatarrhale, expectorante – neurotonique ( énergisante puissante ).
Contre indications : aucune.
Principales indications – usage interne :
Etats viraux et troubles nerveux : dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive ajouter 2 gouttes d'he ravintsara, 2 gouttes d'he niaouli et 2 gouttes d'he eucalyptus radiata. Prendre 3 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.
Début de grippe : 2 gouttes d'he ravintsara et 1 goutte d'he arbre à thé dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive 2 à 3 fois par jour.
Etat dépressif : 1 goutte d'he ravintsara + 1 goutte d'he cannelle 2 fois par jour dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive.
Fatigue générale : 2 gouttes d'he ravintsara dans 1 cuillère à café de miel ou d'huile d'olive 3 fois par jour.
Prévention des infections : 2 gouttes d'he ravintsara et 1 goutte d'he arbre à thé dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive, 2 à 3 fois par jour.
Usage externe :
Affections respiratoires ou cutanées ( herpès labial ...) - remède contre les boutons de fièvre : 15 gouttes d'he de ravintsara + 15 gouttes d'he d'arbre à thé + 99 ml d'huile d'amande douce.
Grippe, bronchites, rhinopharyngites – remède contre la grippe : 20 gouttes d'he ravintsara + 20 gouttes d'he laurier noble + 20 gouttes d'he eucalyptus radiata + 98 ml d'huile végétale d'amande douce. Appliquer sur le thorax 3 à 4 fois par jour.
Fatigue nerveuse et physique – parfum dynamisant : diffuser 15 gouttes d'he ravintsara et 15 gouttes d'he citron.
Le saviez - vous ? Attention, le ravintsara ne doit pas être confondu avec le ravinsare, une plante de la même famille, aux propriétés organoleptiques différentes et sans intérêt thérapeutique.
Pour lutter contre la sinusite : mélanger dans 9 ml d'huile végétale d'amande douce : 2 gouttes de ravintsara + 2 gouttes d'eucalyptus radiata + 1 goutte d'huile essentielle d'arbre à thé + 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée. Incorporer le mélange dans un roll-on de 10 ml. Appliquer sur la zone du front et des sinus, en évitant soigneusement les yeux, 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Pour les infections virales de tous types : 5 gouttes d'he ravintsara mélangées à 3 gouttes d'huile végétale de noyaux d'abricot, 3 fois par jour, en massage le long de la colonne vertébrale et sur le thorax.
En cas d'épidémie grippale : 6 gouttes d'he ravintsara dans 3 gouttes d'huile végétale de noyaux d'abricot à appliquer matin et soir sur la voute plantaire et le thorax.
Affections cutanées ( herpès labial ...) : dans 99 ml d'huile végétale de sésame, ajouter 15 gouttes d'he ravintsara et 15 gouttes d'he arbre à thé. Appliquer 2 à 3 fois par jour sur les zones concernées.
Flacon de 10 ml
| Polyvalente, cette huile essentielle est d'utilisation aisée et fréquente, surtout en usage externe. Remarque : toutes les he de romarin ne sont pas équivalentes. Chaque variétés présente des qualités particulières, qu'il est utile de connaître : le romarin de France ( camphré ) ( Rosmarinus officinalis camphoriferum ) est surtout tonicardiaque, il s'utilise essentiellement pour ce qui est musculaire, articulaire. Mais il est très riche en camphre, ce qui le rend quelque peu hépatotoxique ... à utiliser avec modération. Le romarin de Corse ( verbénone ) ( Rosmarinus officinalis verbenoliferum ) exerce au contraire une excellente action sur la sphère hépatique. Le romarin d'Afrique du Nord ( cinéole ) ( rosmarinus officinalis cineoliferum ) convient à tous les cas : c'est celui qu'il est conseillé de choisir. Il est reconnaissable à son odeur fraîche et légèrement camphrée.
Propriétés : Tonique circulatoire. Tonique hépato - biliaire. Tonique général. Tonique musculaire. Stimule l'intellect, la mémoire. Antalgique. Expectorant. Anti - oedèmes. Aphrodisiaque ( selon certains ).
Contre - indications : interdite chez la femme enceinte et allaitante ( camphré et verbénone ), durant les trois premiers mois de grossesse ( pour le cinéole ), interdite chez les bébés et les enfants de moins de 6 ans ( camphré et verbénone ), ne pas utiliser chez les personnes souffrant d'hypertension et en usage interne en cas d'épilepsie ( camphré ), huile dermocaustique - irritation cutanée possible à l'état pur ( cinéole ). Interdite en cas de cancer hormonal ( sein, utérus... ) ( camphré ). Pas d'usage prolongé sans avis d'un aromathérapeute et à utiliser à doses modérées ( verbénone ).
Principales indications – usage interne – dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive :
Fatigue hépatique : 1 goutte dans une cuillère à café de miel diluée dans une tisane chaude ( camomille ou mélisse ) 2 - 3 fois par jour.
Migraine, vertiges, digestion difficile : après les repas, 2 gouttes dans 1 cuillère à café de miel diluée dans un demi - verre d'eau tiède.
Rétention d'eau : 1 goutte + 1 goutte d'he de genévrier + 1 goutte d'he de géranium rosat dans 1 cuillère à café de miel diluée dans un verre d'infusion de fleurs d'hibiscus ou de thé vert, 2 - 3 fois par jour.
Infections intestinales : 1 goutte d'he de romarin + 1 goutte d'he de cannelle + 1 goutte d'he d'arbre à thé dans une cuillère à café de miel dilué dans une infusion de remède de mamie.
Pour vos crudités : préparez vous - même une excellente huile aromatisée au romarin, destinée à l'assaisonnement de vos crudités, mais aussi de vos plats de céréales ( riz, pâtes ) : mélangez à un ½ litre d'huile d'olive vierge de première pression à froid, 20 gouttes d'he de romarin.
Usage externe :
Douleurs articulaires, rhumatismes : massez vos articulations avec un peu de lotion au romarin.
Sciatique : massez - vous la jambe le long du trajet douloureux avec un peu d'huile de massage lavande, genévrier et romarin.
Cellulite : dans 5 cl d'huile végétale d'argan, ajoutez 60 gouttes d'he lemongrass + 50 gouttes d'he de romarin + 50 gouttes d'he de géranium rosat.
Poussées dentaires : 1 goutte d'he de romarin en massage sur la joue.
Pour stimuler la mémoire : mettez à diffuser près de votre bureau quelques gouttes d'he de romarin : vos facultés intellectuelles s'en trouveront dynamisées !
Lotion au romarin : mélangez à 10 cl d'huile végétale d'argan, 50 gouttes d'he de romarin + 30 gouttes d'he de gaulthérie + 30 gouttes d'he de lavande + 30 gouttes d'he de lavandin.
Huile de massage lavande, genévrier et romarin : dans 10 cl d'huile d'argan, ajoutez 50 gouttes d'he de lavande, 20 gouttes d'he de genévrier et 15 gouttes d'he de romarin.
Bain tonique au romarin : vous rentrez fatigué après une longue journée de travail ? Offrez - vous un bon bain chaud auquel vous ajouterez 10 gouttes d'he de romarin, 10 gouttes d'he de lavande et 10 gouttes d'he de citron – le tout préalablement dilué dans une base pour bain.
Huile antirides au romarin : l'he de romarin est astringente et antirides. Vous pouvez préparer une huile composée de 30 ml d'huile végétale d'argan à laquelle vous ajouterez 10 gouttes d'he de romarin + 20 gouttes d'he de géranium bourbon ( contre les pores dilatés ) + 3 gouttes d'he de ciste.
Pour les cheveux gras : après votre shampooing, rincez - vous une dernière fois les cheveux avec cette lotion : dans 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre, diluez 2 gouttes d'he de romarin ; versez ce mélange dans un litre d'eau chaude .
Flacon de 10 ml
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